Entrenamiento en la cinta de correr te ayudará a hacer menos ejercicio y obtener más beneficios!La idea básica del entrenamiento en la cinta de correr con intervalos es simple: la alternancia de alta y baja intensidad.El objetivo del entrenamiento en la cinta de correr con intervalos es quemar más calorías, perder másperso y haces más músculos en un periodo más corto.Que puede hacer la aplicación- compartir datos de entrenamientos con Google Fit. Activa "Compartir datos con Google Fit" en la configuración.- calcular tu zona de frecuencia cardíaca. Se basa en el método de reserva de frecuencia cardíaca Karvonen. Solo tienes que introducir la edad y la frecuencia cardíaca en reposo en la configuración.- calcular calorías quemadas- ajustar intervalos durante el entrenamiento- posee 5 entrenamientos- Si ninguno de los programas de ejercicios preestablecidos parece atractivo - crea tu propio programa de entrenamiento. En la configuración de la aplicación tu puedes establecer la duración de cada intervalo.Como usarintroducir la edad, el peso y la frecuencia cardíaca en reposo para calcular las calorías quemadas y las zonas del corazóneligir entrenamiento en la configuración de la aplicación o crer un programa personalponte en la cinta de corrersólo tienes que seguir la barra de progreso y los mensajes de audioSi has encontrado problemas o errores por favor comentamelo y yo haré todo lo que pueda.
Cinta de correr
